Лучшие витамины для здоровья ногтей: что обязательно нужно включить в рацион, рассказывает 👤 swjournal_ru Важно: 1. Правильный уход за ногтями 2. Самые важные витамины для ногтей — БИОТИН — ВИТАМИН В12 — ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА — ВИТАМИН С — ВИТАМИН А — ВИТАМИН Е — ЖЕЛЕЗО — КАЛЬЦИЙ — МАГНИЙ — ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ОМЕГА-3 Подробности — по ссылке (в комментариях) #жж #livejournal #здоровье #ногти