✔ 1. Придерживайтесь белой диеты для зубов Если вы не отказываетесь от красного вина, любите пить чай, кофе и курите сигареты, тогда не стоит удивляться, что ваша улыбка не такая белоснежная, как раньше. Кроме того, в изменении цвета ваших зубов могут быть виноваты темные соки, кола и соусы (например, соевый). Это значит, что любой темный продукт, который вы кладете в рот, может "испачкать" ваши зубы. Чтобы очистить их, полощите рот сразу же после еды и используйте хорошие отбеливающие средства🌟. ✔ 2. Меняйте зубную щётку не реже 1 раза в 2 месяца В противном случае вы постоянно будете переносить бактерии, которые скапливаются во время длительного ее использования, в свой рот. ⠀ ✔ 3. Очищайте язык Одна из главных причин неприятного запаха изо рта – это бактерии, скопившиеся на языке. Если вы будете ежедневно очищать язык, то сможете от них избавиться. ⠀ ✔ 4. Ешьте очищающие продукты Твердые или хрустящие пищевые продукты помогут вам очистить зубы, когда вы их едите. Это яблоки, сырая морковь или сельдерей. ⠀ ✔ 5. После чистки зубов пользуйтесь ополаскивателем для полости рта. Выбирайте правильные! Без содержания спирта. ⠀ ✔ 6. 1-2 раза в год делайте профгигиену у стоматолога: ультразвуковую чистку зубов или эйрфлоу. Профгигиена поможет избавиться от камней на зубах, которые могут спровоцировать пародонтоз. ⠀ ✔ 7. Чистите зубы дважды в день Хотя это и очевидно, многие люди этого не делают. Но чистить зубы сразу же после сна и перед тем, как вы ложитесь спать, очень важно. Все потому, что слюна, в которой содержится налет, вызывающий кариес, высыхает в ночное время, так что лучше счистить весь налет перед сном. ⠀ ✔ 8. Пользуйтесь флоссом Если вы можете пользоваться флоссом без зеркала, это дополнительный плюс к вашему уходу за зубами. Купите несколько упаковок с зубной нитью и оставьте их в автомобиле, на столе, в сумке, портфеле и тумбочке. ⠀ ✔ 9. Используйте профессиональную дента-косметику Для белизны зубов сейчас можно найти много средств, выбирайте сертифицированную косметику: пасты, пудры, отбеливающие полоски. Обязательно смотрите, чтобы в составе не было перекиси водорода. В противном случае вы можете навредить эмали. ⠀ ✔ 10. Маскируйте цветом. Этот совет касается женщин. Выбирайте красную помаду с холодным подтоном (цвет вишни, бордо). Эти цвета визуально делают ваши зубы белее, в то время как теплый красный (желтовато-красный или с оранжевым оттенком) будет подчеркивать желтизну зубов. Или записывайтесь на бесплатную консультацию в стоматологическую клинику Добромед! ☎ 8-911-433-63-32 🏥 г. Сегежа, ул. Советская, д. 6