🙄А Вы знаете, что зимой наш организм страдает от недостатка витаминов и солнца, на фоне простудных заболеваний и холода "вылезают" проблемы с зубами, повышается чувствительность зубной эмали? Как подготовиться к приходу зимы и помочь зубам пережить холода? ❄ Дышите через нос При дыхании через нос зубы защищены от холодного воздуха, который может им навредить. Во время физических нагрузок, например, при походе на лыжах или катании на коньках, в крайнем случае можно вдыхать через нос, а выдыхать через рот. ❄ Скажите нет сладкому Углеводы, содержащиеся в сладостях, так же как и кислая пища, разрушают эмаль и поверхность зубов, что делает их более чувствительными и уязвимыми для болезнетворных бактерий. Этот процесс называется деминерализацией. К счастью нарушенный баланс минералов можно восстановить, но точно не при помощи шоколада и апельсинов. ❄ Заботьтесь об иммунитете Зима – сезон простуд, которые ослабляют не только организм в целом, но и негативно сказываются на здоровье зубов. Больные нос и горло – непрерывные поставщики болезнетворных бактерий в полость рта. Это может вызвать как весьма безобидные последствия – например, неприятный запах, но и стать причиной куда более серьезных проблем вроде начальных стадий пародонтита или стоматита. ❄ Меняйте щетку чаще Зимой вирусы очень быстро распространяются не только воздушно-капельным путем, но и через предметы гигиены, например, зубные щетки. Если две щетки стоят рядом, то с большой долей вероятности болезнетворный вирус может легко переселиться с одной на другую. Так что, как минимум, зубную щетку стоит поменять в самом начале заболевания и сразу же после выздоровления, кроме того, не забывать обновлять ее раз в три месяца. ❓ А как Вы готовите свой организм к зиме? ❓