Если хотите большие мышцы без химии, то ешьте молочные продукты и яйца. В яичном белке содержится много натурального протеина, также как и в молоке. Рецепт спортивного напитка: 200г творога 200мл молока 2 сырых яйца Подсластитель на выбор (варенье, сахар, мед) 1 банан и 1 яблоко Перемешать в блендере В этом напитке содержится максимальное кол-во протеина, которое организм может принять за один раз - мышцы растут на глазах (конечно нельзя забывать про тренировки). Удачи спортсменам.