Алёна Ушакова
Джунгли зовут. 👻
.
.
.
#girls #kohchang #goodday #waterfall #island #klongplu #кочанг🌴🌴🌴 #водопад @ Klong Plu Waterfall @Koh Chang
Алёна Ушакова
День качелей 🏝🏖😻
.
.
.
#beach #island #seaside #goodday #kohchang #nightsea #тай #таиланд #Thailand #girl @ White Sand Beach Koh Chang
Алёна Ушакова
У -- умиротворение. 🐈🏖🏝
.
.
.
#seaside #goodday #sea #Thailand #cohchang #island #beach #girl #me #тай #кочанг #кочанг🌴🌴🌴 @ Ko Chang
Алёна Ушакова
Привет, я Миша. Уже 1,5 года. И это не раздвоение личности. И со мной тож любимый Миша, а почему Миша -- для всех остаётся загадкой. 👻
.
Вообще плевать на внешний вид. 👻
#goodday #kohlantaisland #kohlan #колан #sea #seaside #Thailand #тай @ เกาะล้าน - Koh Larn
Алёна Ушакова
Хоть мы здесь всего второй день, но у нас всех такое чувство, будто никогда не было снега и холода. Будто мы были тут всегда. 😛😍🔥
.
.
.
#sea #beach #waves #Thailand #island #kohlan #me #seaside #колан #kohlantaisland # @ Koh Larn Island
Алёна Ушакова
https://www.instagram.com/p/BQ7Uo6mBQGn/?taken-by=u_alena
Тренить каждый день — счастье 😻
А сегодня вообще разом убила трех зайцев: купила новые бархатные легинсы в @yula_fashion_room, отработала петли и перезаписала видео, чтобы @poplavskayaya не было за меня стыдно 😉
.
.
.
#38poledance #ТаняТюшкевич #юлаpoledanceиркутск #poledancelife #poledance #пилономания #poledancing #exoticpoledance #полденс #girl #me #polelove
Алёна Ушакова
Ты выше, чем Эверест.
Ты прям как космос
И ты выше небес...
.
.
.
#космос #tatoogirl #tatoo❤ #planetx #татуированные #тату #space #планетаикс #goodday @ Loft Studio
Алёна Ушакова
Та-дааам. Официально в отпуске! 🎉 Хотя я не особо устала, на самом деле) Сейчас времени куча, уж простите, буду постить всё. 👻
Дел ещё миллион: много приятных и не очень.💇🏼💅🏻
Как сказала [id55394376|@wifeofher], если снять с меня шарф — отвалится голова и сломается резьба. 👶🏻
Поэтому ближайшие 4 дня я буду в нём. 💃🏼
.
.
.
#всепока #явотпуск #loftirk #loft #loftirkutsk
@ Loft Studio
Алёна Ушакова
Смена времён года за 10 минут 🎊🍾🎄
.
#дурдом #1ps #праздниккнамприходит #краснаяпомада #emotions #сейлормун #happybirthday #happynewyear
Алёна Ушакова
Заживчик! 😬
Сезон подготовки космонавтов объявляется открытым. ☄️💃🏼
К полёту готов! 🚀
Смотреть на звёзды с другого ракурса тоже готов. ✨
.
.
.
#tatoo #tattoogirl #planetx #tatoogram #тату #татуировки #татуировочка
Как сказала одна моя хорошая знакомая: "Ломка стереотипов: а как же кисоньки, лисоньки, пантерки"? 👻
Алёна Ушакова
Сегодня была на насыщенном мастер-классе у Анастасии Лариошкиной в [club67604930|@38poledance]. 🌀
.
Оказывается, силушка-то есть. 👍🏽
Получились трюки, которые видела в первый раз. И те, которые боялась попробовать, думала, что они мне не по зубам) 🌈 🌈🌈
.
Давно так не убивала плечи и спину мужским "шолдером" и флажками. 💪🏼 Люблю это ощущение усталости и забитости мышц после долгой силовой тренировки.
.
В который раз убеждаюсь:
#poledance — это то занятие, где не надо думать, что не получится, и находить отговорки. Надо пробовать и делать.☝🏽
.
.
.
#38poledance #ТаняТюшкевич...
Алёна Ушакова
Понедельник -- день тяжелый. Даже у пёсиков. 🐶
Фрэнк тоже не любит вставать рано и обижается, когда его в 7 утра отправляют из кровати к себе в домик.🐕
.
.
.
#chihuahuapuppies #chihuahualonghair #chihuahuasofinstagram #chihuahua #чихуашка #чихуахуа #чихуахуашка
Алёна Ушакова
Прошёл ровно год с того момента, как Франкенштейн прилетел ко мне. 👻
Вот таким трехмесячным крошкой он был.😆 Разница -- кило семьсот. 🐶
#afterbefore #after1year #chihuahualovers #chihuahuasofinstagram #chihuahualonghair #chihuahua #чихуахуа #чихуашка #chihuahuapuppies #chihuahuamama
Алёна Ушакова
Божечки, ностальгией повеяло так повеяло. @ksushka_lazareva, @poplavskayaya, @kartoshina92, @alena_shigaeva_irk -- это вы во всем виноваты. 😂
С 2009 ничего не нашла, но с 2011, кажется, кое-что есть. Прекрасно помню тот день))
Дружно психанули и пошли по шампанскому, а потом го в клубец до утра. И ничего, что будний день, а утром на риторику идти)))
Алёна Ушакова
Пятничный импровиз. 🙈
С чего-то начинать надо, поэтому хочется поделиться. 🐒 Перфекционизм появится позже, с опытом, простите нечистоту. 😇 Ежедневные занятия еще дадут о себе знать.✌ .
Тренировочный процесс так и проходит: всё смешалось в доме Облонских — кругом вещи, маты и много людей. 👭👭👭👭
И в этой суете никто никому не мешает. Как-то интуитивно получается вовремя отойти/упасть.😺
.
.
.
#poledance #poledancing #dynamicpole #polelove #poledancegirl #юлаpoledanceиркутск #38poledance #ТаняТюшкевич#poledancelife
Алёна Ушакова
Я вообще не помню, чтобы у нас с @wifeofher за последние 2,5 года были нормальные фотки. 😈
Только в архиве с универских времен можно найти что-нибудь красивое и серьёзное. 😺
А так -- одни кривлялки: языки, рожи и бичи. 👻 За это и люблю Катю. 😋
.
.
.
#эстрадаиркутск #узбекистониркутск @ Ресторан - клуб "Эстрада"
Алёна Ушакова
Наконец-то вышла в общество после болезни и все не нарадуюсь. ☺️⛄️👻
Сразу начинаешь ценить каждую мелочь ещё больше и понимать, что здоровье — самое важное что у тебя есть. ☀️🌷🌺
Какое счастье двигаться и совершать привычные действия — безболезненно мыть руки и, например, одеваться, спать, выходить на улицу и главное — ДЫШАТЬ. 🙀😵😪
Ведь это все само собой разумеющееся, и на это совсем не обращаешь внимания. А любое отклонение от нормы в худшую сторону заставляет задуматься над каждым своим привычным действием. 🤕😷🤒
В общем, желаю всем...
Алёна Ушакова
Ребята, я все отойти не могу от субботы. 🙈🙉🙊
И знаете почему? 🙀
Потому что только сегодня закончились поздравления и приятные слова от моих родных, друзей и знакомых. 😻В субботу у меня было впечатление, будто у меня день рождения, серьёзно.
@eldara_berry и @poplavskayaya подтвердят. ☝🏽
Две Насти даже накануне вели за меня переписку, по секрету говоря)))) У меня 3 дня разрывался телефон и горами сыпались сообщения VK. 🤖Писали и до, желая удачи, и после выхода на сцену люди с разных концов страны. И в клубе ко мне подходило с приятными словами столько людей.👸🏼Я...
Алёна Ушакова
Я не любитель ярких глаз. 👀 И вообще очень боюсь тёмных теней. А тут ради ведьминского образа пришлось ещё и губы накрасить. 👄Непривычно, что сказать. Но очень даже ничего. 👸🏼
Спасибо @_kseniya_zilber_ и @oksana_goldman, что буквально за 10 минут при наиотвратительнейшем свете собрали меня на сцену. Вы прям волшебницы. 👍🏽
Да, и камера на моей семерочке прекрасна! Не нарадуюсь никак уже больше месяца))
#poledance #smokeyeyes #redlipstick #makeup #brows #selfie #poledance #поешьчегонибудьнормального #одниглазаостались
Алёна Ушакова
Кусочек субботнего видео. В миллионный раз хочу сказать спасибо своему тренеру Тане Тюшкевич @tt_knopka [club67604930|Юла Pole Dance Иркутск] 🙃
Таня, ты прям нереальная! Я все время удивляюсь, как ты столько держишь в голове и помнишь про каждого любую мелочь, будь то цвет стразов для костюма или не дотянутая коленка на разминке. ☝🏽
Спасибо, что уделяешь каждой из нас столько внимания. 👶🏻
Спасибо, что вложила в меня новые качества: выносливость, целеустремлённость и стойкость. 💪🏼 Хоть и пришлось заменить флаги на Журавлика, но все-таки я вышла на сцену и выглядела...
Алёна Ушакова
Выступила! 😓 Как рукой сняло. 😓 Спасибо всем моим дорогим и любимым друзьям и коллегам, которые пришли меня поддержать . 😍 Всем и каждому, кто возил меня в травмпункт, одевал и раздевал с больной рукой, кто клеил стразы на костюм, пришивал на мне одежду, смотрел фотки моих увечий, клеил мои туфли, подбадривал. Тут далеко не все, но я вас всех сильно люблюююю😍
Алёна Ушакова
А дальше решать тебе
Алёна Ушакова
Когда запалили, что фотаешься в зеркало .😹 Обычно на таких делах меня ловит @stanislav_kostyrko. 😹 Постоянно, прям всегда.
#38poledance #ЮлаpoleDanceИркутск #highheels #poledancersofinstagram #polelove #poleexotic #типасекси
Алёна Ушакова
А что вы знаете о "Теории хаоса"? 🙈 Та неее, я говорю не про нелинейные динамические системы (хотя я про это непрочь поговорить). И даже не про фильм (его, кстати, тоже можно обсудить). Я про выставку Зорикто Доржиева.
И мы там были позавчера, чего таить. Все оценили 👍🏽 (особенно понравились милейшие детки, но так получилось, что на фото не они)), все довольны. 😺
#галереябронштейна #зориктодоржиев #vbgallery @ Галерея В. Бронштейна
Алёна Ушакова
Жуть как люблю сладости 🍭
День без них — испытание. ☠️ Очень и очень сложно жить. Но недельный отказ от них творит чудеса. 🦄
Держимся дальше 😜 Кура и рыба всему голова 😁
#пп #порапожрать #nosweats #никакихтортиков
Алёна Ушакова
Алёна Ушакова
Да не обессудит меня @eldara_berry. 😜ХОЛОДНО на улице, очень! Отвыкла и не хочу привыкать к этому. ❄️
Для меня солнце будет только в конце февраля, я мысленно уже там. ☀️ 🦄
На самом деле, и сейчас есть откуда черпать тепло: согревают пилон, горячий зелёный чай, душевные разговоры по вечерам, нежные объятия.🔥
#poledance #poledancersofinstagram #poledancer #poleexotic #polelove #sexy #pole❤️ #heels👠 #highheels #полденс #каблучкимакияж #типасекси #happiness
Алёна Ушакова
Даже у Фрэнка есть #поперечныйшпагат, а у меня нет. 🙀 Хотя очень стараюсь. Травма подняла меня на много сантиметров наверх, теперь почти все с начала. 😭
Но главное — не сдаваться. 👌🏼
#dog #chihuahuasofinstagram #chihuahua #pup #pupy #чихуахуашка #чихуахуа #chihuahualover #chihuahualove
Алёна Ушакова
Когда младший братэ стал совсем взрослым парнем и даже уже #солдат, но для тебя он все ещё мелочь пузатая 😁👶🏻💪🏼
Алёна Ушакова
По утрам гулять уже холодно.😯 Поэтому маленьким мальчикам грустно и совсем не хочется выходить на улицу. 🐶
#chihuahua #чихуахуа #чихуахуашка #puppy #pup #cute #chihuahualove #chihuahualife #chihuahualover #mypets